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酒店床垫建议大家室温20℃-23℃为适宜，睡眠的环境对人们睡眠质量有很大的影响作用，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响，一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了，冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
kok手机网页版登录 床垫教你能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系，被窝温度在32℃-34℃时人容易入睡，被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深，但被子不是越厚越好。
被子不能漏风，否则会觉得很冷，办法就是盖大一些的被子，另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层棉薄被子，保暖效果和舒适程度较好，人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。
如果能够拥有一个良好的睡眠质量，对人体健康将会有很大益处，白天也将有充沛精力来面对繁重的工作，酒店床垫厂家祝您好梦。
